Zdravá pomazánka z tofu, cottage, cukety, tvarůžků
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 200 g Tofu natural
- 200 g Cottage
- 1 vařené vejce
- 2 kroužky Olomouckých tvarůžků
- 1 polévková lžíce hořčice
- 200 g mladé cukety
- sůl
- pepř
- bylinky
Postup Zdravá pomazánka z tofu, cottage, cukety, tvarůžků
Postup přípravy receptu
-
Tofu nastrouháme na jemném struhadle nebo rozmačkáme vidličkou a v misce.
Smícháme s nastrouhaným uvařeným vejcem, rozmačkanými tvarůžky a s cotttage sýrem.
Můžeme použít i tyčový mixér a vše umixovat na hladkou pastu.
Poté přidáme cuketu nastrouhanou na hrubém struhadle, vše lehce promícháme s dochutíme hořčicí, solí a dalším kořením či bylinkami podle chuti.
Vhodné ke snídani či svačině. Podáváme s celozrnným pečivem.