Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta)

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

2 stroužky česneku
2 cibule
2 zelené papriky
400 g mletého hovězího masa
300 g tofu
1 plechovka drcených rajčat
1 lžička mletého chilli koření
1 bobkový list
větší špetka mletého kmínu
sůl
pepř

Postup přípravy receptu

  1. Na pánvi s nepřilnavým povrchem dusíme 5 minut nadrobno nakrájený česnek a cibuli, papriku nakrájenou na kostičky, mleté maso a tofu.

  2. Přidáme ostatní suroviny a zamícháme. Osolíme, opepříme.

  3. Jakmile se směs začne vařit, zakryjeme a podusíme, snížíme teplotu a pomalu dusíme dalších 15 minut.

  4. Podle chuti podáváme s cuketou va­řenou v páře nebo se salátem.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!