Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

1 lžička Psyllia (3 g)
6 lžic vlažné vody (na namočení Psyllia - 50 ml)
4 lžíce hladké čirokové mouky (Adveni Medical) (40 g)
2 lžíce mouky ze slunečnicových semínek (Adveni Medical) (15 g)
1 lžička cukru
11 lžic vody (100 ml)
olej na smažení

Postup přípravy receptu

  1. Psyllium namočíme na 10 minut do vlažné vody, aby nabobtnalo. Poté přidáme obě mouky, cukr a špetku xanthanu a postupně přidáváme vodu tak, aby vzniklo hustší lívancové těsto. Těsto by nemělo téct, ale mělo by být snadno roztíratelné lžící.

  2. Misku s těstem přikryjeme a necháme hodinu odstát.

  3. Poté rozehřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou lehce vytřeme olejem a smažíme malé lívanečky. Podáváme např. s čerstvým ovocem nebo s oblíbeným džemem.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy
Další inspirace

Recepty online - Tématické fráze: Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec recept, recept Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec, recept Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec, Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec recept, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka, nové recepty, nejlepší recepty, recepty moučníky, jednoduché recepty recepty oběd, top recepty, vaření recepty, nejlepší recepty na oběd, kniha receptů, recepty z masa, zdrave recepty, vareni, toprecepty, recept Čirokovo-slunečnicové, Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec, dietní recepty, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka