Zdravý dortík s tvarohovou vrstvou

Recepty, Moučníky

Suroviny

2 banány
1 lžíce chia semínek
3 lžíce arašídového másla
2 lžíce holandského kakaa
2 lžíce ovesných vloček (mletých)
2 vejce
3 lžíce špaldové mouky
25 g banánového proteinu1
1 dcl sojového nápoje s čokoládovým
práškem (Joya Soja CHOKO)
Tvarohová vrstva:
250 g tvarohu (odtučněného)
3 lžíce sojového jogurtu
1 vejce
1 lžíce kokosu
2 lžičky datlového sirupu
45 g sušeného banánu (rozemletého)

Postup přípravy receptu

  1. Všechny ingredience na těsto smícháme dohromady a nalijeme do silikonové formy.

  2. Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 15 minut. Poté vytáhneme, nandáme tvarohovou směs a dáme zpátky do trouby na dalších asi 30 minut.

  3. Po dopečení necháme vychladnout a potom dáme ztuhnout do lednice.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!