Ovesné placičky - dietní
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 70 g ovesných vloček
- 20 g rozinek
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 15 g tmavé čokolády
- 1 lžíce mléka či vody
- kapka citronového aroma
- 20 g strouhaného kokosu
- 20 g třtinového cukru či lžička medu
- lžička kakaa
- lžička skořice
Postup Ovesné placičky - dietní
Postup přípravy receptu
-
Všechny suroviny smícháme dohromady a tvoříme lžičkami malé placičky, které vyskládáme na pečící papír a pečeme cca při 170 stupních asi 20-30 minut, dokud nejsou placičky hotové. Jedná se o dietní variantu, která obsahuje cca 80g sacharidů a 2500 KJ.
Pro vylepšení lze přidat i dia marmeládu na střed placičky či koření do perníku.