Chia snídaně
Recepty, Ostatní
Suroviny
- 250 ml mléka
- 5 lžic chia semínek
- 30 g vlašských ořechů
- 50 g rozinek
- 30 g čokolády
- 1 lžíce medu (není nutný)
- 3 lžíce ovesných vloček
Postup Chia snídaně
Postup přípravy receptu
-
Mlieko, chia semienka, nasekané orechy, hrozienka, na kúsočky narezanú čokoládu a med dobre premiešame. Ja med nedávam, je to dostatočne sladké aj bez neho. Dáme do chladu na 8 hodín, aby semienka nabobtnali.
Potom primiešame vločky a ešte chvíľu necháme postáť. Podávame ako zdravé raňajky.