Chia pudink s ovocem
Recepty, Moučníky
Suroviny
- 250 ml mléka
- 3 lžíce chia semínek
- 1 lžíce medu (cukru, agávového sirupu) k oslazení
- 1/2 lžičky skořice /nebo vanilkového extraktu nebo 2 lžíce strouhaného kokosu nebo 1 lžíce kakaa/ k ochucení
- ovoce-pokrájené nebo rozmixované:
- banán
- ananas (mango, granátové jablko, kaki, kiwi, broskev....dle chuti)
- dále lze přidat:
- ovesné vločky (nebo domácí müsli, slunečnicová semínka...)
Postup Chia pudink s ovocem
Postup přípravy receptu
-
V uzavíratelné sklenici smícháme mléko s chia semínky. Můžeme osladit, případně ochutit. Promícháme, přikryjeme a dáme přes noc do lednice.
Druhý den dáme navrch ovoce a můžeme podávat.