LC - housky
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 200 g mix semínek (slunečnice, dýní, sezamu, chia) rozemletých na mouku
- 50 g psyllia
- 1 kl soli
- 1 kl prášku do pečiva (s vinným kamenem)
- 1 kl koření (provensálské,tymián, sušený česnek, ml.sušené rajčata atd...)
- 4 vajíčka
- 200 g tučného tvarohu
- do těsta se může přidat hrst jarní cibulky a sekaná semínka nebo olivy s osmaženou cibulkou
Postup LC - housky
Postup přípravy receptu
-
Ze všech surovin uděláme těsto, které vlhkýma rukama vytvarujeme do tvaru koule, do kříže nakrojíme vršek a pak posypeme semínky sezamu.
Pečeme v rozehřáté troubě na 160°C - asi 35 min.