Banánovo-skořicovo-chia RAW pudink
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 3/4 hrnku kokosového mléka
- 1/3 hrnku oříšků (jakékoliv)
- 2 PL chia semínek
- 1 ČL medu
- 1 PL skořice
- 3 sušené datle
- 2 banány
Postup Banánovo-skořicovo-chia RAW pudink
Postup přípravy receptu
-
V miske zmiešame mlieko s chia semienkami a dáme na 10 min do chladničky.
Mixérom rozmixujeme 1 banán, orechy, datle, med, škoricu a pridáme mlieko s chia semienkami. Celú zmes ešte raz rozmixujeme.
Pripravíme nádobky, v ktorých chceme puding mať, a následne vrstvíme puding a na kolieska nakrájaný banán. Striedame banán a puding až po vrch nádobky.
Nakoniec ozdobíme škoricou a podávame. Ja osobne zdobím aj brusnicami.