Fitness mugcake
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 30 g vloček
- 30 g proteinu (vanilka)
- 2 lžíce jogurtu
- špetka prdopeče
- 1 vajíčko
- 1/2 rozmačkaného banánu
- dále dle chuti:
- kokos
- oříšky
- ovoce
- sezamová semínka
- skořice
- rozinky
Postup Fitness mugcake
Postup přípravy receptu
-
Všechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).
Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Vyklopíme na talířek a podáváme s jogurtem a ovocem.