Zdravá snídaně do skleničky

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

4 lžíce ovesných vloček
1 lžíce chia semínek
6 lžic mléka
1 kelímek bílého jogurtu
1 lžíce arašídového másla
ovoce
volitelné: cukr nebo med, kakao, skořice...

Postup přípravy receptu

  1. Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem, přidáme jogurt a arašídové máslo. Sklenici zavíčkujeme a protřepeme.

  2. Sklenici znovu otevřeme a přidáme ovoce. Já použila mango.

  3. Sklenici opět zavřeme a necháme do rána uležet v lednici. Ráno promícháme lžící a skvělá snídaně je na stole.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!