Zdravá snídaně do skleničky
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 4 lžíce ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 6 lžic mléka
- 1 kelímek bílého jogurtu
- 1 lžíce arašídového másla
- ovoce
- volitelné: cukr nebo med, kakao, skořice...
Postup Zdravá snídaně do skleničky
Postup přípravy receptu
-
Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem, přidáme jogurt a arašídové máslo. Sklenici zavíčkujeme a protřepeme.
Sklenici znovu otevřeme a přidáme ovoce. Já použila mango.
Sklenici opět zavřeme a necháme do rána uležet v lednici. Ráno promícháme lžící a skvělá snídaně je na stole.