Zdravá rychlá snídaně
Recepty, Sladká jídla
Suroviny
- 5 polévkových lžic jogurtu
- 3 čajové lžičky ovesných vloček
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 1 čajová lžička tekutého medu
Postup Zdravá rychlá snídaně
Postup přípravy receptu
-
Do misky dáme jogurt a do něj nasypeme chia semínka. Necháme je 2-5 minut nasáknout.
Na pánvi na sucho opražíme ovesné vločky tak, aby nebyly moc tvrdé (cca 2 min).
K jogurtu s chia semínky přisypeme ovesné vločky, přidáme med a zamícháme.