Tvarohové muffiny (Dukanova dieta)
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- Těsto:
- 2 vejce
- 4 lžíce nízkotučného tvarohu
- 4 lžíce nízkotučného jogurtu
- sladidlo podle chuti
- 4 lžíce ovesných otrub
- 2 lžíce pšeničných otrub
- 1 sáček kypřícího prášku
- Tvarohové želé:
- 2 nízkotučné tvarohy
- 2 nízkotučné jogurty
- sladidlo
- želatina
Postup Tvarohové muffiny (Dukanova dieta)
Postup přípravy receptu
-
Z bílků ušleháme sníh. Všechny ostatní ingredience smícháme dohromady a opatrně přimícháme sníh. Těstem naplníme košíčky do poloviny. Pečeme v rozehřáté troubě na 180°C asi 12 minut.
Mezitím smícháme tvaroh s jogurtem a sladidlem. V 1 dl horké vody rozpustíme želatinu, kterou necháme trochu zchladnout, přimícháme do tvarohu s jogurtem. Tvarohové želé dáme do horní poloviny formiček a necháme ztuhnout.