Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí

Recepty, Bezmasá jídla

Suroviny

40 g quinoi
30 g mraženého hrášku
100 g uzeného tofu
1 plechovka cizrny (65 g)
kousek papriky
1 rajče
1/3 cibule
1 stroužek česneku
olivový olej
sůl, pepř
1 lžíce kečupu

Postup přípravy receptu

  1. Quinou zalijeme vodou v poměru 1:2 a vaříme, dokud se nevypaří všechna voda. Pak přidáme hrášek a necháme dojít. Nakonec přidáme sůl.

  2. Na oleji osmahneme cibuli, přidáme na kostičky tofu a restujeme. Dále přidáme papriku na kostičky, cizrnu a česnek. Nakonec přidáme pokrájené rajče.

  3. Směs dochutíme solí, pepřem a lžící kečupu.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy
Další inspirace

Recepty online - Tématické fráze: Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí recept, recept Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí, recept Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí, Tofu s cizrnou a zeleninovou směsí recept, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka, nové recepty, nejlepší recepty, recepty moučníky, jednoduché recepty recepty oběd, top recepty, vaření recepty, nejlepší recepty na oběd, kniha receptů, recepty z masa, zdrave recepty, vareni, toprecepty, recept tofu, tofu s cizrnou a zeleninovou směsí, bezmasá jídla, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka