Proteinový FITNESS Koláč
Recepty, Moučníky
Suroviny
- ovesné vločky (lze použít i jakékoliv jiné) - 100 g
- protein - 70 g
- banán - 1 ks
- vejce - 5 ks
- sůl - 1 špetka
- skořice - 5 g
- hořké kakao - 10 g
- kokos - 10 g
- voda
Postup Proteinový FITNESS Koláč
Postup přípravy receptu
-
Rozpálím troubu na 170-180°.
Rozmixuji vločky.
Přidám vejce a banán, rozmixuji.
Přidám protein a vodu, opět rozmixuji.
Nakonec přisypu a rozmixuji kokos, hořké kakao, skořici, špetku soli a znovu můžu dolít trochu vody, pokud je hmota moc hustá.
Pečící nádobu vytřu máslem a naleju do ní celou hmotu.
Nádobu s hmotou vložíme do rozpálené trouby na 30 min.
Hotový koláč vyndáme z nádoby a dochutíme (potřeme) např. medem.