Ovesné mléko (fitness)
Recepty, Nápoje
Suroviny
- 150 g ovesných vloček
- 700 ml vody
- 2 lžičky medu
- Může být:
- 1/2 KL skořice
- kokos
- vanilka
Postup Ovesné mléko (fitness)
Postup přípravy receptu
-
Smíchat vločky s vodou a nechat přes noc v chladu (lednici).
Přidat 2 lžičky medu a mixovat 2 minuty při vysokém výkonu do hladka.
Mléko přecedíme přes jemné sítko nebo plátno.
Ihned pijeme nebo uchováváme v chladu, maximálně 24 hodin pro zachování čerstvosti a kvality.