Krůtí prsa v jogurtu
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 150 g krůtích prsou
- 60 g bílého jogurtu
- 1 malá lžička hořčice nebo rozetřený stroužek česneku
- Směs středomořských bylinek (oregano, bazalka, rozmarýn, tymián apod.)
Postup Krůtí prsa v jogurtu
Postup přípravy receptu
-
Porci masa lehce rozklepeme na plátek, smícháme jogurt s hořčicí nebo česnekem a s bylinkami. Maso obalíme v této jogurtové marinádě a dáme alespoň na hodinku odležet (může být i přes noc v ledničce).
Naložené maso pečeme na teflonové pánvi nebo na grilu, výborné je i pečené v troubě. Podáváme jako oběd nebo večeři se zelným salátem nebo jinou zeleninovou oblohou. Při udržovacím režimu přidáme brambory nebo celozrnné pečivo.