Dietní těstoviny bez mouky - grusetky
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 125 g mozzarelly
- 5 vajec
- 15 g psyllia
- 1/4 lžičky soli
- ----------------
- Na obarvení:
- kurkuma
- červená řepa
- baby špenát
- ----------------
- K podávání:
- olivový olej (nebo dýňový, sezamový...)
- parmezán
- česnek
Postup Dietní těstoviny bez mouky - grusetky
Postup přípravy receptu
-
Zapněte troubu a dejte vyhřát na 160 st.C. Připravte dva plechy a vyložte je papírem na pečení.
V míse rozmixujte vejce se solí, přidejte natrhanou mozzarellu a důkladně promixujte. Nakonec přidejte psyllium a znovu promixujte.
Polovinu směsi nalijte na plech, stěrkou rozetřete natenko (2 mm). Těsto nabude, takže opravdu natenko. Dejte plech do trouby, nastavte minutku na 8 minut a po chvíli připravte stejným způsobem i zbytek těsta na druhý plech tak, abyste mohli plechy bez čekání vyměnit. Pracujte rychle, aby papír nenavlhl a nezkrabatil se. Mám horkovzdušnou troubu, přidala jsem druhý plech v průběhu pečení a jen jsem ohlídala, aby se pekl také 8 minut.
Z upečeného těsta stáhněte papír, srolujte placku na šířku do ruličky a krájejte na tenké dlouhé nudličky. Takto jsou těstoviny připravené ke konzumaci – není třeba je vařit. Podávejte je s oblíbenou omáčkou, pestem nebo s olivovým olejem, chilli, česnekem a parmezánem.