Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru)

Recepty, Dietní recepty

Suroviny

2 přezrálé banány
250 g ovesných vloček
1 vejce
1 lžička skořice
1 lžíce medu
špetka soli
4 lžíce slunečnicových semínek
3 jablka (lze nahradit třeba broskvemi, hruškami nebo 250-300 g jiného ovoce)

Postup přípravy receptu

  1. Ovesné vločky nasypeme do mixéru a rozmixujeme na moučku (nemusí být perfektně jemná, ale pokud chcete, můžete ji prosít).

  2. Banány oloupeme a rozmačkáme na kaši. Jablíčka oloupeme, odstraníme jadřince a nastrouháme nahrubo. Přidáme k banánům společně s vajíčkem, skořicí, semínky, medem, solí a ovesnou moučkou.

  3. Na plech vyložený pečícím papírem tvarujeme lžící sušenky (já použila 2 plechy, na každý 8-9 sušenek).

  4. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C po dobu15 minut. Necháme vychladnout.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy
Další inspirace

Recepty online - Tématické fráze: Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru) recept, recept Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru), recept Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru), Zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru) recept, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka, nové recepty, nejlepší recepty, recepty moučníky, jednoduché recepty recepty oběd, top recepty, vaření recepty, nejlepší recepty na oběd, kniha receptů, recepty z masa, zdrave recepty, vareni, toprecepty, recept zdravé, zdravé ovesné sušenky plné ovoce (bez mouky a s minimem cukru), dietní recepty, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka