Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recepty, Sladká jídla

Suroviny

1 banán
2 vejce
1 lžíce mletého lněného semínka s kešu Semix
1/2 šálku kefírového mléka
1 šálek celozrnných ovesných vloček
kokosový olej nebo ghí na smažení

Postup přípravy receptu

  1. Banán rozmačkáme a ovesné vločky rozmixujeme na mouku.

  2. Vidličkou promícháme vejce s banánem, přidáme lněné semínko, kefír a postupně přidáváme ovesnou mouku, dokud není hmota hustší konzistence jako u lívanců.

  3. Smažíme na vymazané rozpálené pánvi.

  4. Hotové lívanečky můžeme podávat s jogurtem, tvarohem, medem, čokoládou a ovocem. Nebo je namažeme oblíbenou marmeládou.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy
Další inspirace

Recepty online - Tématické fráze: Zdravé banánové lívanečky s kefírem recept, recept Zdravé banánové lívanečky s kefírem, recept Zdravé banánové lívanečky s kefírem, Zdravé banánové lívanečky s kefírem recept, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka, nové recepty, nejlepší recepty, recepty moučníky, jednoduché recepty recepty oběd, top recepty, vaření recepty, nejlepší recepty na oběd, kniha receptů, recepty z masa, zdrave recepty, vareni, toprecepty, recept zdravé, zdravé banánové lívanečky s kefírem, sladká jídla, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka