Chia jablečný kompot
Recepty, Dietní recepty
Suroviny
- 170 g oloupaných jablek
- 100 ml vody
- 1 lžíce třtinového cukru
- 4 datle
- mletá skořice
- 1 vrchovatá lžička chia semínek
- K podávání:
- bílý jogurt
- nasucho opražené vlašské ořechy
Postup Chia jablečný kompot
Postup přípravy receptu
-
Jablka nakrájejte na kousky, vložte do kastrůlku, zalijte vodou a přidejte skořici s cukrem.
Datle nakrájejte nadrobno a přidejte do kastrůlku. Přiklopte a vařte doměkka.
Rozmixujte i se zbylou tekutinou.
Přidejte chia semínka a promíchejte.
Vložte kompot do skleničky. Vychlazené ozdobte jogurtem a ořechy.