Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recepty, Bezmasá jídla

Suroviny

2 lžíce olivového oleje
1 malý batát
půl lilku
3 stroužky česneku
malá cuketa
1/3 pórku
3 vařené brambory
2-4 lžíce kečupu bez přidaného cukru
tmavá sójová omáčka

Postup přípravy receptu

  1. Všechnu zeleninu nakrájíme: batát a pórek na tenké plátky, lilek a cuketu na kostičky, na brambory použijeme sítko na bramborový salát.

  2. Na oleji orestujeme batát a pár minut ho podusíme, pak opečeme lilek, osolíme, opepříme, zarestujeme prolisovaný česnek. Přidáme pórek a cuketu. Na chvíli přikryjeme poklicí, aby cuketa pustila vodu.

  3. Přidáme dvě a víc lžic kečupu. Zastříkneme tmavou sójovkou, 2-3 minuty podusíme. Nakonec přidáme krájené vařené brambory, promícháme a prohřejeme.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!

Alternativy k tomuto receptu

Zobrazit další alternativy
Další inspirace

Recepty online - Tématické fráze: Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina) recept, recept Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina), recept Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina), Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina) recept, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka, nové recepty, nejlepší recepty, recepty moučníky, jednoduché recepty recepty oběd, top recepty, vaření recepty, nejlepší recepty na oběd, kniha receptů, recepty z masa, zdrave recepty, vareni, toprecepty, recept zeleninová, zeleninová směs (dělená strava podle lk - kytičky + zelenina), bezmasá jídla, recepty, recepty online, online recepty, recept, vaření, kuchařka