Dietní lívanečky Davida Špergera

Recepty, Sladká jídla

Suroviny

Těsto:
50 g hrachových vloček
20 g ovesných vloček
3 vejce
1 odměrka proteinu (možno vynechat)
2 střední banány (cca 150 g) - čím zralejší tím lepší chuť
Tvarohová poleva:
1 lžíce zakysané smetany
100 - 200 g měkkého tvarohu
1 lžíce mléka
1/2 balíčku vanilkového cukru
hořká čokoláda na polevu

Postup přípravy receptu

  1. Vločky v mixéru nadrtíme na prášek. To samé uděláme i s banány, abychom dostali jemnou kaši. Všechny ingredience smícháme a hurá na pánev.

  2. Jako polevu si necháme roztát čokoládu nebo uděláme tvarohovou polevu, smícháme a vyšleháme všechny ingredience. Na ozdobu můžeme použít cokoliv: skořici, kakao, med, kousky ovoce, kokos, ořechy, prostě co máme po ruce.


Líbí se vám recept? Sdílejte recept!